Fahamka walida
xiliga umusha
Xanunka dhimirka e umusha waxaa lagu gartaa kala go’itaanka
dhabarka, taas oo laga yaabo inay ka mid yihiin aragtiyo been ah, fikrado aan
sax ahayn, iyo isbeddello niyadeed oo daran. Waxaa muhiim ah in la kala saaro
walida xiliga umusha iyo welwelka ama
niyad-jabka umusha oo badan, kuwaas oo,
in kasta oo ay yihiin kuwo daran, aan badanaa la socon heerka calamadaha walida.
Sababta dhabta ah ee xanunka dhimirka e xiliga umusha lama
yaqaan, laakiin dhowr arrimood oo gacan ka geysta ayaa la aqoonsaday. Kuwani
waxaa ka mid ah isbeddellada hormoonada ee dhaca ka dib dhalmada, u nuglaanta
hiddo-wadaha ee dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda, iyo taariikhda bipolar ama
dhacdooyinka walida ee hore. Isbeddelada
degdega ah ee heerarka estrogen iyo progesterone ee ka dhaca isla marka la
dhalayo ayaa sababi kara dhacdooyinkan dadka la nugul.
Calaamadaha
Calaamadaha walida umusha
waxay si weyn u kala duwanaan karaan, laakiin inta badan waxay ka mid
yihiin:
1. Fikrado Been Ah: Aaminsanaanta xooggan oo aan sal
lahayn. Tusaale ahaan, hooyo ayaa aaminsan in ilmuhu khatar ku jiro ama inay
helayso fariimo ka socda xoog sare oo ku saabsan ilmaheeda.
2. Aragtiyo Been Ah: Khibrad ku saabsan waxyaabo aan
jirin, sida maqalka codadka ama aragtida waxyaabo kale oo aan dadka kale arkin.
3. Isbeddello Niyadeed oo Daran: Si degdeg ah uga
beddelashada farxadda ilaa murugada, taas oo keeni karta dhaqanka aan caadiga
ahayn.
4. Shakiga: Dareemo xad-dhaaf ah oo shaki ah ama
cabsi ah, gaar ahaan marka ay timaado ilmaha ama xubnaha qoyska.
5. Fikir aan Habaysanayn: Dhibaato ka mid ah habaynta
fikradaha, taas oo keeni karta hadal ama dhaqanka aan macquul ahayn.
6. Dhibaatooyinka Hurdo: Hurdo la’aan ama hurdo
xad-dhaaf ah, taas oo ka sii dari karta calaamadaha kale.
Khatarta ka qeyb qadata
Qaar ka mid ah arrimaha kor u qaadi kara suurtagalnimada
horumarinta walida xiliga umusha waxaa
ka mid ah:
- Taariikhda shaqsiga ama qoyska ee miyir dorsan( bipolar
disorder) ama dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda ee daran.
- Dhacdo hore oo ah walida xiliga umusha.
- Dhacdooyinka nolosha ee culus, sida dhibaatooyinka
dhaqaale ama taageero la’aan.
- Dhibaatooyinka ka dhaca intii lagu jiray uurka ama
dhalmada.
Ogaanshaha
Ogaanshaha walida xiliga umusha waxay noqon kartaa mid adag,
maadaama calaamadaha ay is dulsaari karaan xaalado kale. Bixiyeyaasha daryeelka
caafimaadka ayaa caadi ahaan sameeya qiimeyn qoto dheer, oo ay ku jiraan dib u
eegista taariikhda caafimaadka, baaritaanka jireed, iyo qiimeynta maskaxda.
Ogaanshaha hore waa mid muhiim ah, maadaama xanunka dimirka xiliga umusha ay keeni karto cawaaqib xun oo hooyo iyo ilmo
labadaba ah haddii aan la daaweyn.
Daaweynta
Daaweynta walida
umusha badanaa waxay ku lug leedahay
isku-darka daawooyinka iyo daaweynta. Daawooyinka antipsychotic iyo mood
stabilizers ayaa badanaa la qoondeeyaa si loo maareeyo calaamadaha. Mararka
qaarkood, isbitaalku wuxuu noqon karaa mid lagama maarmaan ah si loo hubiyo
badbaadada hooyada iyo ilmaha, gaar ahaan haddii khatar jirto.
Faragelinta daaweynta, sida daaweynta garashada-dabeecadda (CBT), waxay sidoo kale faa’iido u yeelan kartaa. Taageerada qoyska, saaxiibbada, iyo xirfadlayaasha caafimaadka maskaxda waxay door muhiim ah ka ciyaaraan soo kabashada. Waxbarashada ku saabsan xaaladda ayaa muhiim u ah hooyada iyo nidaamka taageerada si loo kobciyo fahamka loona yareeyo sumcadda xun.
Soo Kabashada iyo Taageerada
Soo kabashada waa suurtagal, laakiin waxay badanaa u baahan
tahay waqti iyo dulqaad. Haween badan ayaa si buuxda u soo kabta toddobaadyo
ama bilo gudahood iyada oo la helayo daaweyn habboon. Taageerada joogtada ah
ayaa muhiim u ah muddadan, maadaama hooyooyinka cusub ay dareemi karaan
kalinimo ama culays.
Kooxaha taageerada ee hooyooyinka la kulmaya walida xiliga
umusha waxay bixin karaan meel ammaan ah oo loogu talagalay wadaagista
khibradaha iyo xeeladaha la qabsiga. Ka-qaybgalka qoyska ee habka soo kabashada
sidoo kale waxay ka caawin kartaa yareynta dareenka kalinimada iyo kor u
qaadista bogsashada.
Gunaanad
Xanunka dimirka e xiliga umusha waa xaalad daran oo u baahan fiiro gaar ah iyo
daryeel. Wacyigelinta iyo waxbarashada ku saabsan calaamadaha, khatarta ku ah,
iyo doorashooyinka daaweynta waxay ka caawin karaan in hooyooyinka ay helaan
taageerada ay u baahan yihiin. Anagoo abuurayna faham iyo naxariis, waxaan
abuuri karnaa deegaan taageero leh oo hooyooyinka ku dhex socda caqabadaha
caafimaadka maskaxda ee umusha.
0 Comments